Ont​spoor​zoeken

een cyclus van 8 weken

Levend werk

In deze cyclus oefen je om met aandacht naar je leven te kijken. Daardoor groeit je enthousiasme, je nieuwsgierigheid en je plezier.

Je leert om speels met oude patronen om te gaan en nieuwe paden te betreden.

Dat is leuk voor jezelf en goed voor je werk. Je ontwikkelt ruimte voor spontaniteit, beweging en creativiteit.

Een cyclus van twee maanden,
Waarin we de patronen in onze organisaties onderzoeken
En de ruimte voor verandering betreden

Ontspoorzoeken - een gezelschap

Graag nodig ik je uit om vanaf maart 2019 deel te nemen aan een gezelschap waarin we samen oefenen.

In een cyclus van twee maanden onderzoeken we patronen van gedrag, emoties en gedachten in ons werk en onze organisaties. We ondersteunen elkaar terwijl we experimenteren om de ruimte voor verandering te betreden.

We maken kennis met onze vanzelfsprekendheden, verwachtingen, overtuigingen. Door te herkennen waar belemmeringen en obstakels vandaan komen, kunnen we gaan experimenteren met de ruimte die buiten onze structuren beschikbaar is.
Wat ontdekken we als we daarin stappen?

Vorm

We komen vier keer bij elkaar, op donderdag, van 16.00 tot 21.00.

Tussen de bijeenkomsten werken we met oefeningen. We delen onze ervaringen daarmee.
De oefeningen helpen ons meer bewust te worden van de relatie tussen wat we doen, zeggen en denken en de structuren die we in ons werk tegen komen.

Er is plaats voor 10 deelnemers.

Voor wie

Voor jou,

als je herkent dat je met je collega's steeds hetzelfde gesprek voert,
als je merkt dat je bij een vergadering afhaakt en niet meer voelt dat je met mensen om de tafel zit,
als het je opvalt dat je wel klaagt over iets op je werk, maar merkt dat je er niets mee doet,
als je weet hoe levendig je je kan voelen, maar dat niet op je werk gebeurt.

Voorwaarden

Je kan meedoen met deze cyclus als je enthousiast en nieuwsgierig bent. Het is noodzakelijk dat je zelf wil.
Daarnaast moet je in staat zijn om mee te doen met de bijeenkomsten, de oefeningen en het delen van je ervaringen (ongeveer 4 uur per week).

Kosten

Deelname aan Ontspoorzoeken kost €900,- exc. BTW

Vragen?

Het programma

We hebben bijeenkomsten op:

4 april
18 april
9 mei en
16 mei

Lees hieronder meer over de bijeenkomsten.

Elke maandagochtend een nieuwe oefening per mail.

Over de Oefeningen

We werken vooral met oefeningen in deze cyclus.

Elke week krijg je een nieuwe oefening. Elke dag besteed je daar aandacht aan. Minstens één keer per week deel je je ervaring met het gezelschap. Er is ook ruimte voor individuele ondersteuning.

De oefeningen zijn speciaal gemaakt om in je dagelijks leven en je werk te integreren. Belangrijkste doel is om je meer bewust te worden.
Hierdoor ben je steeds meer in staat om aanwezig te zijn bij wat zich in het moment aandient.

Dit is belangrijk omdat:

  • je minder op de automatische piloot beweegt; er blijkt meer mogelijk dan je dacht
  • je de spanning ervaart tussen het herhalen van patronen en het afwijken daarvan
  • je gewaar wordt van de ruimte die bestaat
  • je betrokken raakt bij wat zich aandient
  • de sleur verdwijnt - gewoontes maken plaats voor onderzoek en uitproberen.

Elke oefening heeft een andere insteek.

Het tweede doel van de oefeningen is elkaar te inspireren en te steunen. We werken aan een gezamenlijk onderzoek door onze ervaringen te delen.

Bekijk hieronder een voorbeeld van een oefening.

Over de Bijeenkomsten

We hebben vier bijeenkomsten.

Op de eerste bijeenkomst vormen we ons gezelschap. We leren elkaar kennen. Er is ruimte voor wat jij meebrengt.

Op de tweede en derde bijeenkomst werken we met dialoog en focusing oefeningen. Er is ruimte om te kijken naar patronen in organisaties, persoonlijke systemen - en waar deze overlappen.

In de laatste maand werken we met de oefeningen naar de afsluiting toe. Op deze bijeenkomst geven we gestalte aan de reis die we hebben gemaakt.

Voorbeeld van een oefening

vandaag draai ik me wél om

Kies vandaag het andere pad.

De hele dag dienen zich keuzes aan, vaak omgeven door allerlei bedachte argumenten.

Kom vandaag - zo snel als je kan - terug op een keuze en probeer het andere uit. Laat het 'ja, maar...' dat opkomt, waarom het nu echt niet kan, juist het teken zijn om het wél te doen.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Je collega vraagt of je mee gaat lunchen
  • Als je gaat rennen, haal je de bus nog
  • Deze mail moet echt nu af

Deel je ervaring en let in ieder geval op de volgende dingen:

  • Hoe verloopt het herkennen van keuzes?
  • Beschrijf het gevoel dat hoort bij de verschillende richtingen (de kant die je vanzelfsprekend opgaat; de kant die 'onmogelijk' is; nieuwe richtingen)
  • Wat is het resultaat?

Inschrijven

Achtergrond

Een aantal jaar geleden ben ik (behoorlijk noodgedwongen...) begonnen met het onder ogen zien van mijn eigen verwachtingen, overtuigingen en patronen. En sindsdien ben ik onder de indruk van de mogelijkheden en de vrijheid die ik ontdek om anders te doen, te voelen en te denken. Ik word daardoor een prettiger mens; ik hoop voor anderen, maar in ieder geval voor mezelf.

wieger de leur

wieger de leur

Ik word blij en enthousiast van dit onderzoek. De kringen die ik hierin betrek worden groter. Het is begonnen met het kijken naar mijn eigen gedachten, maar gaat door in hoe ik me verhoud tot mijn kinderen, mijn vrienden en - inderdaad - in de rij bij de kassa en op de fiets.
Er verandert van alles.
Tegelijk merk ik, dat het in professionele situaties heel makkelijk is bewusteloos mee te draaien in de gang van zaken die er al is.